Tabletas efervescentes de electrolitos PowerBar sabor mango/maracuyá.

Te proporcionan los 5 electrolitos más importantes (sodio, potasio, magnesio, cloruro y calcio) en la misma proporción que se pierden al sudar durante la práctica del deporte, sin carbohidratos, ni azúcares y con cero calorías.

Con el sudor perdemos agua y electrolitos, que tienen numerosas funciones vitales en el cuerpo.

PowerBar Electrolitos es ideal cuando se quiere entrenar en resistencia y al mismo tiempo mantenerse hidratado sin tomar carbohidratos ni calorías.

CUÁNDO Y COMO:

1 Antes: Los días previos a la competición o entreno llena tus reservas de carbohidratos con comidas a base de pasta (fideos con salsa baja en grasa: por ejemplo salsa de tomate). Toma la última comida entre 2 y 3 horas antes del ejercicio, carbohidratos en forma de pan integral, mermelada, muesli, plátano, barritas energéticas "ENERGIZE", "NATURAL ENERGY" y las galletas "WAFER" con C2MAX de PowerBar. En los momentos previos al inicio, toma una barrita de carbohidratos, las "ENERGIZE" y "NATURAL ENERGY", y las galletas "WAFER" cumplen ese cometido, también con suficiente bebida (agua o bebida isotónica ISOACTIVE de PowerBar) para facilitar la digestión, y conseguirás energía de larga duración para las dos primeras horas de actividad. No olvides beber antes de la salida. Para mejores resultados bebe medio litro de bebida, preferentemente isotónica.

2 Durante: Ya iniciado el ejercicio, empieza a beber desde el primer momento. Bebe de 100 a 200ml cada10 a 15 minutos, aconsejable que sea una bebida isotònica que además de rehidratarte te aporte las sales minerales (electrolitos) que vas perdiendo con el sudor (especialmente sodio). "ISOACTIVE" e "ISOMAX" de PowerBar són óptimas para ello. Una bebida isotónica además de reponerte te dará algo de sed, imprescindible para seguir bebiendo y no desfallecer por deshidratación. De forma periódica asegúrate de comer, barritas y geles, los "POWERGEL y los "HYDRO GEL" con C2MAX de PowerBar son ideales por su poco peso y la gran cantidad de energía que aportan, además son muy cómodos de llevar. Continúa bebiendo mientras comes, de esa forma se mejora y acelera de forma sustancial la absorción de los alimentos. A medida que avanza la jornada podéis introducir alimentos o suplementos con cafeína añadida. La cafeína estimula el sistema nervioso central, te anima y mantiene despierto, y además puede ayudarte a retrasar los síntomas de cansancio. Algunos suplementos o barritas con L-Carnitina de PowerBar ayudaran también a proporcionarte energía extra, a quemar grasas y transformarlas en combustible que de forma inmediata se convierte en enregía para seguir al máximo nivel.

CONSEJOS
Tabletas especialmente indicadas para tomar antes y durante la realización de la actividad física, cuando se requiere entrenar en resistencia y al mismo tiempo mantenerse hidratado sin tomar carbohidratos ni calorías.

El fabricante sugiere no tomar más de 4 tabletas diarias.

MODO DE PREPARACIÓN
Las tabletas de electrolitos de PowerBar estan listas para ser consumidas, sólo tienes que añadirlas a la cantidad de agua que quieras siguiendo las proporciones descritas en el tubo, una tableta cada 500-75mml de agua.

FICHA TÉCNICA

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